Socieasy · für iPhone

Sprich sie an.
Ohne zu erstarren.

Jeden Morgen eine Karte, die du heute wirklich machen kannst. Kein Kurs. Kein Feed. Eine Sache, dann ist der Tag erledigt.

Im App Store ladeniPhone · iOS 16 und neuer

Die tägliche Karte ist dauerhaft gratis. Keine Werbung, kein Tracking, keine Weitergabe deiner Daten.

Das Prinzip

Mut ist keine Eigenschaft. Er ist eine Gewohnheit — und Gewohnheiten baut man in kleinen Schritten.

Deshalb gibt es hier keinen Kurs, den man durcharbeitet, und keine Liste, die man abhakt. Es gibt eine Sache pro Tag, klein genug, dass du sie machst.

1
Aufmachen
Eine Karte. Kein Feed, keine Auswahl, keine Ausrede, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst.
2
Hingehen
Draußen, heute, bei einer fremden Person. Was zurückkommt, entscheidest nicht du — und es zählt trotzdem.
3
Abhaken
Der Tag ist erledigt. Der Kalender füllt sich, und morgen kommt die nächste.

Aus dem Kartensatz

So sehen die Karten aus

Kein Satz, der überall gleich gut passt — sondern einer, der zu der Situation gehört, in der du gerade stehst. Wo eine Karte am besten wirkt, steht auf ihr drauf.

Stufe 1 — Aufwärmen

Ein Kalender, der dich nicht bestraft

Jeder Tag, an dem du etwas gemacht hast, färbt sich. Zwei Übungen färben voll, eine halb.

Ruhetage sind vorgesehen. Ein freier Tag bricht nichts ab — sonst wird aus einer guten Gewohnheit eine Kette, die man irgendwann nur noch aus Angst vor dem Abriss weiterführt. Es geht um den Monat, nicht um die perfekte Serie.

Zur Einordnung

Was Socieasy nicht ist

Das Feld ist voll mit Apps, die Sprüche verkaufen und so tun, als wäre Ansprechen ein Trick. Das hier ist ausdrücklich keine davon.

Keine Sprüche zum Auswendiglernen

Auswendig Gesagtes hört man. Die Karte gibt dir einen Anfang, keinen Text zum Aufsagen.

Keine Tricks, keine Manipulation

Nichts hier zielt darauf, jemanden zu etwas zu bringen. Ein Nein ist ein vollständiges Ergebnis.

Keine Bewertung von Menschen

Keine Skalen, keine Punkte für andere. Gezählt wird nur, ob du hingegangen bist.

Kein Ersatz für Therapie

Bei starker sozialer Angst ist fachliche Hilfe der richtige Weg. Das hier ist Training, keine Behandlung.

Preise

Der Einstieg kostet nichts

Die tägliche Karte ist das Kernversprechen — die bleibt gratis. Bezahlt wird für den Katalog, nicht für den Anfang.

Gratis

0 € dauerhaft

Jeden Tag eine Challenge
Streak-Kalender
5 Coach-Fragen im Monat
Alle Decks ansehen

Premium

4,99 € im Monat

oder 24,99 € im Jahr — das sind 58 % weniger.

Alle 116 Decks, 593 Übungen
Mehrere Challenges am Tag
Coach ohne Monatslimit
Jederzeit kündbar, keine Mindestlaufzeit

Das Abo verlängert sich automatisch, bis du es kündigst. Kündigen geht auf dem iPhone unter Einstellungen → dein Name → Abonnements. Einzelheiten in den Nutzungsbedingungen.

Für wen

Wenn du weißt, was du sagen willst — und es trotzdem nicht sagst

Socieasy ist für Menschen zwischen 16 und 24, die den Satz im Kopf fertig haben und ihn trotzdem herunterschlucken. Wenn du dich in dem Moment danach wiedererkennst, in dem du denkst „ich hätte einfach hingehen sollen“, ist die App für dich gebaut.

Und wenn es mehr ist als Nervosität: Wenn Angst vor anderen deinen Alltag bestimmt, ist eine App das falsche Werkzeug. Dann hilft ein Gespräch bei einer Ärztin, einem Arzt oder in einer Psychotherapie weiter — in Österreich findest du Anlaufstellen über psyonline.at. In einer akuten Krise: Notruf 144, Telefonseelsorge 142.

Morgen früh liegt eine Karte da.

Mehr braucht es nicht, um anzufangen.

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